Sucoterapia

Muitas vezes a pessoa constrói um organismo débil e enfermiço por anos a fio e não pode esperar curá-lo em apenas três dias, mas o emprego de tratamentos naturopáticos certamente surtirá efeitos se bem empregados e nesse setor os recursos terapeuticos dos sucos naturais encabeçam a lista pois sua maleabilidade permite ser utilizado simultaneamente com os tratamentos tradicionais.
O segredo da sucoterapia é combinar combinar frutas e verduras

Características:
Abacaxi- Diurético, Digestivo. Fluidificante das vias aéreas, indicado em casos de bronquite e gripes
Banana - Contém alto teor de potássio que beneficia o coração e o sistema muscular
Beringela - Reduz a ação de gorduras no fígado e ajuda a controlar os níveis de colesterol e triglicerídeos
Beterraba - Boa fontede ferro e beta-carroteno contribio para o bom funcionamento do fígado e vesícula. Auxilia no combate à hipertensão
Cenoura - Excelente fonte de beta-caroteno, precursos da vitamina A
Couve -
Espinafre - Possui antioxidantes e bioflanóides que ajudam a bloquear as substancias cancerígenas
Gengibre - antibiótico natural
Inhame - Limpa o sangue, fortalece o sistema imunológico. Pode ser utilizado em substituindo o leite.
Laranja - Laxativa e diurética. Rica em vitamina C, complexo B e bioflavonóides
Limão - Auxilia na cicatrização e infecções. Excelente fonte de vitamina C
Maça - A casca é rica em pectina, que auxilia no combate ao colesterol. O potássio e cálcio presentes auxiliam no bom funcionamento dos rins
Mamão - Contém papaina, enzima que ajuda na digestão e regula a função intestinal
Melancia - Diurético. Possui vitaminas do complexo e minerais como cálcio, fósforo e ferro
Melão - Excelente tônico, ajuda eliminação das toxinas. Tem propriedades diuréticas

Às vezes encontramos um alimento com o princípio ativo que necessitamos mas não sabemos como "transforma-lo" em suco. O suco de maçã resolve esse problema podendo servir de base para qualquer outro ingrediente, aliás a maçã é a única fruta que pode ser utilizada dessa forma.

Dicas e Combinações
Você pode tomar os sucos puros ou combiná-los cfe abaixo:

Suco Energizante (Super Forte)
1/2 beterraba (retire a parte dura)
1 cenoura (retire o cabo)
1 maçã (retire o cabo e os caroços)
1/2 berinjela (retire a casca, pois ela deixa a bebida amarga)
2 laranjas lima (sem casca)
2 colheres de chá de mel (uma colher para cada copo)

Suco Antioxidante
1/2 mamão (sem casca e sem sementes)
1 goiaba
Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas lima
Gengibre ralado (a gosto)
Gelo

Suco para fortalecimento da imunidade
1 inhame
4 rodelas de abacaxi
1 pedaço de gengibre

Suco para malhar
1 copo de leite integral ou desnatado;
3 bananas
6 claras de ovo ( proteína )
1 pedaço pequeno de gengibre
Você só vai sentir o gosto das bananas, não fica ruim não. É como se você estivesse comendo um pratão de comida com bife.
É bom para quem é vegetariano. Também é bom para quem quer pegar aquele corpinho para ficar gostosão

Para incrementar os sucos e vitaminas, sugere-se acrescentar de 1 a 2 colheres de:
- aveia
- ração humana
- linhaça